陳磊帶領(lǐng)清華大學(xué)男籃參加比賽 陳磊隨首鋼男籃首奪CBA冠軍 供圖/視覺(jué)中國

熟悉北京籃球的球迷一定記得“陳隊”——陳磊，他曾為北京首鋼男籃效力過(guò)15個(gè)春秋，與球隊一起獲得過(guò)三次CBA總冠軍。

雖然在他的CBA職業(yè)生涯，沒(méi)能實(shí)現一直效力北京球隊的“一人一城”，但在退役之后，陳磊出任清華大學(xué)男籃主教練，率隊獲得過(guò)四次中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽總冠軍。在今年11月舉行的第十五屆全運會(huì )上，兼任北京三人男籃和U22男籃主教練的陳磊，將率隊出征，繼續為北京籃球貢獻力量。

陳磊說(shuō)，北京是自己的第二個(gè)家，北京首鋼隊永遠都是自己的母隊，他用另一種方式，實(shí)現著(zhù)獨有的“一人一城”。

四年三冠

曾為首鋼隊效力15年

陳磊是遼寧阜新人。1997年首都體育學(xué)院教練薛正武到阜新挑選隊員，看中了很有拼勁的陳磊。15歲來(lái)到北京走上了專(zhuān)業(yè)籃球道路。剛到北京那幾年，陳磊接觸了很多職業(yè)球員和教練，這也為他打開(kāi)了一個(gè)全新的籃球世界。后來(lái)，陳磊代表北京隊打了一些全國性少年比賽?！拔野l(fā)現只要用心去練，打職業(yè)聯(lián)賽并不是沒(méi)有可能?！标惱谡f(shuō)。

為了實(shí)現職業(yè)夢(mèng)想，陳磊在訓練中不斷給自己加碼。功夫不負有心人，陳磊在首都體育學(xué)院訓練兩年后，進(jìn)入了北京首鋼青年隊，并在2000年升入首鋼一隊。他先從替補做起，差不多只用了一年時(shí)間，就成為球隊的主力。陳磊在場(chǎng)上球風(fēng)硬朗，善于防守，拼勁十足，深受北京球迷的喜愛(ài)，“拼命三郎”的綽號不脛而走。

北京首鋼隊在獲得第一個(gè)總冠軍之前，球隊的戰績(jì)起起伏伏。在這期間，陳磊迅速成長(cháng)。隨著(zhù)球技的提升，陳磊在2005年成為首鋼隊的隊長(cháng)，隊友們開(kāi)始叫他“陳隊”。

“我的身體天賦只能說(shuō)是很一般，所以只有通過(guò)苦練，才能與其他球員持平，甚至超過(guò)他們?！标惱谡f(shuō)。

陳磊在北京首鋼隊總共效力了15年，其中約有10年時(shí)間擔任隊長(cháng)。這期間他既經(jīng)歷過(guò)球隊的低谷，也親歷過(guò)總冠軍的輝煌?！拔覍⒆约郝殬I(yè)生涯最美好最黃金的時(shí)光都貢獻給了首鋼隊。最難忘的還是我們第一次奪冠（2012年）的經(jīng)歷?！标惱诨貞浀?，“當年，沒(méi)有人看好我們，包括半決賽、總決賽，外界都認為我們會(huì )被對手擊敗?？倹Q賽在五棵松體育館舉辦，也是我們第一次在這里比賽，最終贏(yíng)得了總冠軍?！?/p>

北京首鋼男籃曾經(jīng)分別在2012年、2014年、2015年獲得CBA總冠軍，這也是球迷們熟知的“四年三冠”。在球隊第一冠期間，陳磊是球隊重要的輪換球員。在此后兩冠中，雖然他上場(chǎng)時(shí)間不多，但在場(chǎng)下他卻依然扮演著(zhù)重要的角色，是全隊的主心骨之一。

老將退役

自認職業(yè)生涯相當圓滿(mǎn)

2015年，陳磊轉會(huì )江蘇男籃。當時(shí)離開(kāi)的原因只有一個(gè)，他希望能繼續打球?！拔矣X(jué)得自己的身體狀況、競技水平還是可以在場(chǎng)上幫助球隊的，我也想繼續做這樣的事情。我特別不想自己在20年后后悔：原本可以在場(chǎng)上打球卻最后沒(méi)有做到?！标惱谡f(shuō)，“當時(shí)離開(kāi)北京隊真的有太多的不舍，但我覺(jué)得既然決定走出去，就要向前看，把未來(lái)的路走好?！?/p>

在江蘇隊陳磊總共打了三個(gè)賽季，他的場(chǎng)上表現、職業(yè)精神等多方面都得到了球隊認可。在此期間，他曾在拼搶中折斷肋骨，肋骨插入胸腔，這次大傷讓他的身體機能大幅下降，在2018年正式結束了職業(yè)生涯。

陳磊在打完自己職業(yè)生涯的最后一場(chǎng)比賽后，時(shí)任江蘇男籃總經(jīng)理的史琳杰對著(zhù)全體隊員說(shuō)：“陳磊是一個(gè)老將，這是他的最后一場(chǎng)比賽，但他仍然全力以赴，傾其所有，他是值得所有人學(xué)習的榜樣?！?/p>

陳磊認為自己的職業(yè)生涯已經(jīng)相當圓滿(mǎn)。在北京首鋼男籃多年，他曾與球隊共經(jīng)風(fēng)雨，既經(jīng)歷過(guò)連續四個(gè)賽季不進(jìn)季后賽的痛苦滋味，也品嘗過(guò)拿到三個(gè)總冠軍戒指的喜悅?！氨本┻@座城市就像我的第二個(gè)家，首鋼隊永遠都是我的主隊。在我離開(kāi)這支球隊時(shí)，球隊完成了新老交替，像翟曉川、王驍輝等都已經(jīng)成長(cháng)起來(lái)，所以當時(shí)我是很放心地走的。在那15年間，我從一個(gè)青澀少年變成成熟的球員再到一個(gè)老將，在北京的所有歲月都是難以忘懷的，我也很感謝北京籃球給予我的一切?！标惱谡f(shuō)。

深耕校園籃球

率清華大學(xué)隊所向披靡

結束職業(yè)生涯后，陳磊面臨轉型的問(wèn)題。實(shí)際上，當時(shí)他并沒(méi)有想好接下來(lái)要做什么。一次偶然的機會(huì )，他被推薦至清華大學(xué)校隊執教。當時(shí)球隊教練員崗位調整，陳磊先去“幫忙”三個(gè)月,此后正式成為清華大學(xué)男籃主教練?！捌鋵?shí)在職業(yè)生涯后期，我的出場(chǎng)時(shí)間變少，但是坐在場(chǎng)下，我能以不同的視角去觀(guān)察比賽，這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)到了很多東西。閔指導（閔鹿蕾）、貝西洛維奇這些優(yōu)秀的教練，都傳授給我很多寶貴的經(jīng)驗。再加上我自己的一些思考，這些就是我執教清華大學(xué)男籃的基礎?！彼f(shuō)。

上任之初，陳磊就要面對很多的挑戰——如何迅速完成從球員到教練的轉型？怎樣才能更好地與學(xué)生球員溝通？如何平衡球員學(xué)業(yè)與打球的關(guān)系等等。此外，陳磊還要自學(xué)很多東西，比如下載視頻分析軟件，兼任球隊的錄像分析師。陳磊笑著(zhù)說(shuō)：“除了當教練，我還要當球員們的老師、生活委員、體能教練、錄像分析師。但我覺(jué)得這樣挺好，這對于我提高執教能力肯定是有幫助的?！?/p>

大學(xué)球隊和職業(yè)隊有著(zhù)本質(zhì)的不同，陳磊剛踏進(jìn)大學(xué)校園時(shí)需要好好適應一番。他舉例說(shuō)：“以前在專(zhuān)業(yè)隊或職業(yè)隊，教練說(shuō)下午三點(diǎn)半訓練，他的意思就是三點(diǎn)半就開(kāi)始練起來(lái)了。但一開(kāi)始我跟學(xué)生球員說(shuō)下午三點(diǎn)半訓練，他們三點(diǎn)半才來(lái)到球館，再加上纏繃帶、換衣服時(shí)間，真正開(kāi)始訓練都快三點(diǎn)五十了。而且在訓練過(guò)程中，學(xué)生球員有時(shí)是比較松散的，他們常談?wù)撘恍└柧殶o(wú)關(guān)的事情。這些都是我作為主教練必須要改變的?！?/p>

當時(shí)陳磊的身邊，有老教練王德禮輔佐，后者給了他很大的幫助，也讓他迅速地投入到新的角色當中。在帶隊三四個(gè)月后，陳磊就逐漸摸索出一些帶大學(xué)球隊的經(jīng)驗和規律?！斑@也是一個(gè)相互熟悉、調整，然后達成共識的過(guò)程?！标惱谡f(shuō)，“我首先給球員們設定了目標，這些目標是他們通過(guò)努力能夠達到的。同時(shí)，我自己也在進(jìn)行一些調整，比如在訓練時(shí)間方面，這些球員都有自己的學(xué)業(yè)，我很理解他們。當他們因為做課題、論文、作業(yè)等原因提出請假，我一般都會(huì )放行。后來(lái)我發(fā)現讓他們處理好學(xué)業(yè)再回到訓練場(chǎng)上，反而能促進(jìn)訓練的積極性。找到這樣一個(gè)平衡點(diǎn)，對大家都有利?！?/p>

在大學(xué)球隊執教的過(guò)程中，陳磊感觸頗深的一點(diǎn)，是每年都會(huì )遇到主力球員畢業(yè)使陣容發(fā)生較大變化的難題，這是在職業(yè)隊沒(méi)有的情況。但現實(shí)就是如此，作為主教練，陳磊必須找到有效的應對辦法?！斑@其實(shí)是大學(xué)籃球的常態(tài)，每年畢業(yè)后都有主力球員離開(kāi)，這就需要每年根據現有球員的情況制定相應的戰術(shù)、打法并讓他們找到更好的場(chǎng)上默契，在球員培養方面做好系統性的規劃?！彼f(shuō)。

80后的陳磊作為大學(xué)球隊的主帥，還要面對與學(xué)生球員年齡差距越來(lái)越大的情況，現在這批學(xué)生球員都已是00后。陳磊坦言與這些學(xué)生球員存在代溝，但他想了很多辦法盡量縮小雙方的“距離”?！按鷾弦欢ㄊ怯械?，現在的孩子，一有性格，二有思想，他們與我十八九歲的時(shí)候完全不同。我那時(shí)候是教練怎么教我就怎么練，但現在的學(xué)生球員需要告訴他們?yōu)槭裁催@么練，讓他們明白其中的原因和道理，他們才會(huì )聽(tīng)你的?！标惱谡f(shuō)，“同時(shí)我也要多了解他們平時(shí)喜歡什么，包括用什么社交媒體、玩什么游戲等等。當這些球員知道教練與他們打的是同一款游戲、用的是同樣的社交媒體時(shí)，彼此間的溝通自然就不存在什么問(wèn)題?！?/p>

截至目前，陳磊已經(jīng)在清華大學(xué)男籃擔任了7年主教練，他率隊在2020年至2022年獲得中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽三連冠，2023年獲得亞軍，2024年再次登頂，2025年獲得季軍，沒(méi)掉出過(guò)前三名。面對這樣傲人的成績(jì)，陳磊卻說(shuō)：“客觀(guān)地說(shuō)，當今高校球隊的水平相差不是那么大，再加上現在優(yōu)秀的高中球員很多，因此大學(xué)生聯(lián)賽的競爭日趨激烈。我希望清華大學(xué)男籃每年都能取得最好的成績(jì)，保持在大學(xué)生聯(lián)賽的前列位置?！?/p>

同時(shí)，作為清華大學(xué)體育部的講師，陳磊從2021年起還負責大一男生的基礎體育課、大二男生籃球課的教學(xué)，踏實(shí)地做著(zhù)籃球普及工作。

培養可造之才

助力學(xué)生球員直通CBA

這些年來(lái)，CBA少壯派教練已經(jīng)成為主流，像遼寧的楊鳴、上海的盧偉、吉林的鐘誠、新疆的劉煒、深圳的周鵬、廣廈的王博等，當年與陳磊同一批的球員如今已成為CBA帥位上的主角。也有人曾經(jīng)問(wèn)過(guò)陳磊是否想去CBA執教，但他覺(jué)得自己在一些方面達不到標準，還需要更多的積累與沉淀。在陳磊心中，他一直希望自己能夠帶領(lǐng)清華大學(xué)男籃長(cháng)期保持在全國前列，同時(shí)也希望能夠培養出更多的優(yōu)秀籃球人才。實(shí)際上，在陳磊執教清華大學(xué)男籃的這7年當中，他先后培養了王嵐嵚、鄒陽(yáng)、楊曦皓等優(yōu)秀年輕球員，其中不乏CBA的狀元秀。他們從大學(xué)校隊跨進(jìn)CBA的大門(mén)，很快就成為同齡球員中的佼佼者，也為中國籃球人才培養探索了新的道路。

執教大學(xué)球隊，曝光率明顯比不上職業(yè)聯(lián)賽舞臺。但陳磊對此卻不以為然，他說(shuō)：“我還真沒(méi)有這種感覺(jué)，因為在大學(xué)里也有很多高水平的教練，從他們身上我能學(xué)習到很多東西。而且帶大學(xué)球隊也有不小的挑戰。比如一些球員日后要參加CBA選秀，我會(huì )根據此前的一些經(jīng)歷，告訴他們想成為職業(yè)球員需要做好哪些方面的準備，盡量少走彎路。當年王嵐嵚在大學(xué)最后一年打球的時(shí)候常常會(huì )出現一些失誤，我就不斷提醒他在這方面加以注意并改進(jìn)，效果很明顯。把學(xué)生球員送進(jìn)CBA，這種成就感不是每個(gè)教練都有的，我樂(lè )在其中?！?/p>

今年他拿起了北京三人男籃和U22男籃的教鞭，力爭在11月舉行的第十五屆全運會(huì )上再創(chuàng )佳績(jì)。雖然這兩項比賽在賽程上有時(shí)間重疊，但陳磊希望自己能夠勇挑重擔，完成好執教任務(wù)，為北京爭光?！拔业幕@球生涯與北京的交集是最多的，職業(yè)生涯大部分時(shí)間都在這里度過(guò)，退役后也在北京的高校中擔任教練。當年我作為球員去打全運會(huì )，如今我作為教練參加全運會(huì )，雖然這并不容易，但我覺(jué)得這些經(jīng)歷都是我籃球之路上的寶貴財富，我會(huì )好好珍惜”。

本版文/本報記者宋翔

統籌/王詠

供圖（除署名外）/受訪(fǎng)者